Non esiste una “postura perfetta”. Il dolore spesso deriva dal mantenere la stessa posizione troppo a lungo o da una mancanza di tolleranza al carico, più che dalla posizione in sé.

Assolutamente no. La letteratura scientifica dimostra che la maggior parte delle ernie cervicali può essere gestita con successo attraverso la fisioterapia e l’esercizio, con risultati eccellenti nel lungo termine.

Sì, se guidato. Il movimento controllato è uno dei più potenti antidoti al dolore cervicale, poiché favorisce l’irrorazione sanguigna e riduce la sensibilità dei nervi.

Ogni seduta dura circa 45-60 minuti, garantendo il tempo necessario sia per il trattamento manuale che per l’impostazione degli esercizi.

Nella maggior parte dei casi non è necessaria. Una valutazione clinica approfondita è spesso sufficiente per iniziare il percorso in sicurezza. Ti consiglieremo noi se e quando saranno necessari esami strumentali.